Взгляд на ShapeWorks
Что такое ShapeWorks?
ShapeWorks - это эффективная новая программа контроля веса с использованием научно проверенных продуктов и передовых открытий в области питания, предлагающая индивидуальные решения для личных нужд каждого клиента.
С ShapeWorks Вы можете помочь Вашим клиентам достичь желаемого веса, предложив им ту программу, которая наилучшим образом подойдет для индивидуальных особенностей фигуры, строения тела, обмена веществ и образа жизни.
Индивидуальный расчет потребления белка
ShapeWorks обладает всеми возможностями для расчета индивидуальной нормы потребления белка Вашими клиентами, что помогает создать успешную программу контроля веса.
Если Ваши клиенты получают то количество белка, которое требуется их организму, то они в меньшей степени испытывают чувство голода. Увеличивая потребление белка и добавляя здоровые углеводы, Ваш клиент также сможет поддержать безжировую мышечную массу тела. Чем больше мышечная масса, тем активнее происходит обмен веществ и тем быстрее сгорают калории.
Наука в основе продуктов
 С чего начинался ShapeWorks...
За ShapeWorks стоят научные разработки и открытия доктора Дэвида Хибера, Председателя Научно-Консультационного Совета Гербалайф. Доктор Хибер уверен в том, что программы контроля веса должны индивидуально подбираться для клиентов с учетом их фигуры, строения тела и образа жизни.
Эта философия нашла отражение в программе ShapeWorks, которая уравновешивает потребность Вашего организма в белке и количество белка в Вашем повседневном питании. Доктор Хибер считает, что коктейли с высоким содержанием белков, а также правильное сбалансированное питание и активный образ жизни являются основой успешного контроля веса.
Основные компоненты ShapeWorks
 |
Формула 1
Питательный коктейль
вкусный коктейль с соевым белком, заменяющий еду. Он дает Вам необходимое питание при минимальном количестве калорий. |
 |
Формула 2
Мультивитаминный комплекс
высококачественная витаминная добавка, которая обеспечит организм всеми необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами. |
 |
Формула 3
Протеиновая смесь
смесь соевого и сывороточного белка, которая добавляется в Ваш коктейль или другую пищу, удовлетворяя ежедневную потребность организма в белке. |
Значение белков
Что такое белок?
Белок - это основной материал, из которого состоит все живое. Наш организм на 25% состоит из белков.
Белок состоит из маленьких строительных блоков, называемых аминокислотами. Существует 9 видов основных аминокислот, необходимых организму для оптимального функционирования, и несколько видов полезных дополнительных аминокислот.
Животные белки против растительных... трудный вопрос, на который найден ответ
Советы по употреблению в пищу белка часто относятся к еде животного происхождения, такой как мясо, яйца и молоко. Но часто потребление большого количества белков животного происхождения равно потреблению большого количества жиров.
 Соевый белок
Соя - растение, содержащее самый высококачественный белок из всех существующих в природе. Соевые бобы - единственный растительный источник полноценного белка. Это означает, что соевые бобы содержат все девять необходимых аминокислот. И по качеству он не уступает белку, содержащемуся в молоке, мясе или яйцах. Соевый белок легко усваивается и надолго обеспечивает энергией.
Употребляя в пищу сою, Вы получаете все необходимое, что дает высококачественный белок, и не потребляете лишних жиров!
Сывороточный белок
Сывороточный белок содержит аминокислоты и легко смешивается с молоком, создавая легкий сметанообразный коктейль. Сывороточный белок также обеспечивает большим запасом энергии и быстро усваивается организмом.
Белки ShapeWorks - путь к успеху
Коктейль Формулы 1 содержит соевый белок. Он дает Вам необходимые питательные вещества при минимальном количестве калорий.
Формула 3 Протеиновая смесь - это наша патентованная смесь соевого и сывороточного белка, которая поможет удовлетворить индивидуальную потребность организма в белке при минимальном количестве дополнительных калорий. Идеальная добавка к коктейлю!
Философия ShapeWorks
Это просто как 1. 2. 3.
В качестве консультанта ShapeWorks помогите Вашим клиентам выполнить простые действия, изложенные ниже, адаптировав программу ShapeWorks для их индивидуальных потребностей и оптимизировав успех.
1. Изучите свое тело
Вашим первым шагом станет проведение анализа состояния организма, чтобы программа, которую Вы составите, могла удовлетворить индивидуальные потребности.
Определите цель. Что хотите: сбросить вес или поддерживать имеющийся?
С помощью таблицы оценки количества белка для сохранения безжировой мышечной массы выберите правильный план питания (далее рассказано, как это сделать).
Разработайте индивидуальную программу на базе ShapeWorks QuickStart с добавлением белковых перекусов и целевых добавок.
2. Ваша идеальная пиша
Шаг1
Возьмите 2 столовые ложки смеси Формулы 1
Шаг2
Добавьте рассчитанное лично для Вас количество Протеиновой смеси
ШагЗ
Добавьте 250-500 мл обезжиренного молока или другого напитка по Вашему выбору
Шаг 4
Взбейте, используя блендер. Пейте и наслаждайтесь!
Рассчитайте индивидуальные программы снижения и сохранения веса
Давайте рассмотрим пример
Допустим, у Вас 25 кг лишнего веса. Исходя из средних темпов снижения веса (3-4 кг в месяц), Вам потребуется около 8 месяцев следовать программе сниже¬ния веса, а затем на такой же срок перейти к программе сохранения веса.
Вода - ключ к решению проблемы
Выпивайте 6-8 стаканов воды в день (2.5 л). Это способствует снижению веса, выведению токсичных веществ из организма и поддержанию водно - солевого баланса в организме. Недостаточное потребление воды замедляет процесс снижения веса, а иногда может приводить к слабости, головокружениям и запорам. Чтобы оптимизировать Программу снижения веса, используйте растительный напиток Термоджетикс. Для этого разведите три чайные ложки порошка в 1.5 л воды и пейте этот напиток в течение дня. Напиток Термоджетикс обеспечит Вам бодрость и более интенсивное снижение веса.
Посмотрите, как основные продукты ShapeWorks вписываются в более широкий ассортимент продуктов компании Гербалайф.
ShapeWorks Индивидуальные решения
Обсудите с клиентом его цели по снижению и контролю веса. Затем порекомендуйте один из перечисленных ниже планов питания в соответствии с таблицей расчета количества белка. Выполняя все рекомендации по снижению веса и выпивая 2 коктейля в день, Ваш клиент уменьшит ежедневное потребление калорий и увеличит потребление белка и питательных элементов для достижения оптимальных результатов в снижении веса.
План снижения веса
| Варианты плана питания | Продукты | Дневной рацион питания | Дневная норма | Примерное количество энергии в ккал |
| А |
ShapeWorks Ф1, Ф2, продукты для оптимизации контроля веса, продукты для здоровых перекусов, целевые продукты |
2 коктейля вместо 2 приемов пищи, 1 белковый перекус, 1 обычный прием пищи (мясо или рыба и разноцветные овощи) |
75 г |
1200 ккал |
| B |
ShapeWorks QuickStart: Ф 1,2,3, продукты для оптимизации контроля веса, продукты для здоровых перекусов, целевые продукты |
2 коктейля вместо 2 приемов пищи, Протеиновая смесь ФЗ для добавления в коктейль, 1 белковый перекус, 1 обычный прием пищи |
75-100 г |
1200-1300 ккал |
| C |
ShapeWorks QuickStart: Ф 1,2,3, продукты для оптимизации контроля веса, продукты для здоровых перекусов, целевые продукты |
2 коктейля вместо 2 приемов пищи, Протеиновая смесь ФЗ для добавления в коктейль, 2 белковых перекуса, 1 обычный прием пищи |
100-125 г |
1300-1500 ккал |
| D |
ShapeWorks QuickStart: Ф 1, 2, 3 + 3-я банка Протеиновой смеси, продукты для оптимизации контроля веса, продукты для здоровых перекусов, целевые продукты |
2 коктейля вместо 2 приемов пищи, Протеиновая смесь ФЗ для добавления в коктейль, 3 белковых перекуса, 1 обычный прием пищи |
125-150 г |
1500-1700 ккал |
| Е |
ShapeWorks QuickStart: Ф1,2,3, + 3-я банка коктейля Ф1, продукты для оптимизации контроля веса, продукты для здоровых перекусов, целевые продукты |
2 коктейля вместо 2 приемов пищи, Протеиновая смесь ФЗ для добавления в коктейль, 4 белковых перекуса или дополнительный коктейль, 1 обычный прием пищи |
150 г |
1700-2000 ккал |
Пример Ежедневного Рациона
| Завтрак | Перекус | Обед | Перекус | Ужин |
| 2 столовые ложки Формулы 1 Ваниль, лично для Вас рассчитанное количество Протеиновой смеси Формулы 3 и 250-500 мл обезжиренного молока или другого напитка по Вашему выбору |
1 порция сыра тофу, Растительный напиток Термоджетикс |
2 столовые ложки Формулы 1 Тропические Фрукты, лично для Вас рассчитанное количество Протеиновой смеси Формулы 3 и 250-500 мл обезжиренного молока |
1 обезжиренный творожок |
1 куриная грудка с овощным супом, морковь, сельдерей, лук и зеленая фасоль, темно-зеленый салат с оливковым маслом |
Вы можете выбирать по собственному усмотрению время приема коктейля вместо обычной пищи.
План сохранения веса
| Варианты плана питания | Продукты | Дневной рацион питания | Дневная норма белка | Примерное количество энергии в ккал |
| F |
ShapeWorks Ф1, Ф2, продукты для оптимизации контроля веса, продукты для здоровых перекусов, целевые продукты |
1 коктейль вместо одного приема пищи, 1 белковый перекус, 2 обычных приема пищи (мясо или рыба и разноцветные овощи) |
75 г |
1300-1400 ккал |
| G |
ShapeWorks QuickStart: Ф 1,2,3, продукты для оптимизации контроля веса, продукты для здоровых перекусов, целевые продукты |
1 коктейль вместо 1 приема пищи, Протеиновая смесь ФЗ для добавления в коктейль, 1 белковый перекус, 2 обычных приема пищи |
75-100 г |
1400-1600 ккал |
| Н |
ShapeWorks QuickStart: Ф 1,2,3, продукты для оптимизации контроля веса, продукты для здоровых перекусов, целевые продукты |
1 коктейль вместо 1 приема пищи, Протеиновая смесь ФЗ для добавления в коктейль, 2 белковых перекуса, 2 обычных приема пищи |
100-125 г |
1600-1800 ккал |
| I |
ShapeWorks QuickStart: Ф 1,2,3, продукты для оптимизации контроля веса, продукты для здоровых перекусов, целевые продукты |
1 коктейль вместо 1 приема пищи, Протеиновая смесь ФЗ для добавления в коктейль, 3 белковых перекуса, 2 обычных приема пищи |
125-150 г |
1800-2000 ккал |
| J |
ShapeWorks QuickStart: Ф 1,2,3, продукты для оптимизации контроля веса, продукты для здоровых перекусов, целевые продукты |
1 коктейль вместо 1 приема пищи, Протеиновая смесь ФЗ для добавления в коктейль, 4 белковых перекуса, 2 обычных приема пищи |
150 г |
2000-2200 ккал |
Пример Ежедневного Рациона
| Завтрак | Перекус | Обед | Перекус | Ужин |
| 2 столовые ложки Формулы 1 Голландский шоколад, лично для Вас рассчитанное количество Протеиновой смеси Формулы 3 и 250-500 мл обезжиренного молока или другого напитка по Вашему выбору |
1 нежирный йогурт |
Грудка индейки, листья салата с оливковым маслом, 2 чашки шпината, приготовленного на пару с уксусом, ½ чашки коричневого риса, ломтик дыни |
1 яблоко, Растительный напиток Термоджетикс |
1 порция жареного палтуса, жареные перец, лук и баклажан, листья салата под нежирным соусом, 1 персик, приготовленный в пароварке с корицей |
Добавьте цвета в свою тарелку!
Разнообразие овощей и фруктов - залог здоровья
Разноцветные фрукты и овощи должны стать основой Вашего повседневного меню. Богатые витаминами и минералами, они помогают поддерживать Ваш организм и иммунную систему.
Программа ShapeWorks облегчает выбор правильных фруктов и овощей для Вашего плана питания, объединяя их в семь цветовых групп. Каждая цветовая группа обеспечивает жизненно необходимые питательные вещества растительного происхождения, которые помогают Вашему организму функционировать более эффективно.
 Просто есть больше фруктов и овощей - это еще не решение вопроса: фрукты и овощи нужно правильно выбрать. Крахмалосодержащие продукты, такие как горох и чечевица (от 200 до 250 калорий на чашку), являются здоровой пищей, но они могут содержать больше калорий, чем Вам нужно. Если Вам требуется больше еды для утоления голода, добавьте цветные овощи. Например, шпинат и спаржа - лучший выбор, нежели калорийные кукуруза и горох. В чашке шпината, заправленного томатным соусом, - всего 90 калорий, но питательные вещества Вы получите из двух цветовых групп.
Почему не коричневые и не бежевые?
При выборе овощей и фруктов для диетического питания пользуйтесь цветами в качестве руководства. Хотя многие коричневые и бежевые углеводные продукты, такие как блюда из макарон, бобов и картофеля, - являются здоровой пищей, они могут содержать большое количество калорий.
Цветной калькулятор
2 чашки шпината = 80 калорий 2 чашки риса или картофеля = 600 калорий
Выберите здоровые углеводы
| Ешьте часто | Ешьте иногда |
| Размер порции | Калории |
|
Размер порции | Калории |
| Большинство овощей |
1 чашка вареных овощей |
40-60 |
Яблочный сок |
1 кружка |
150 |
| Яблоко |
1 среднего размера |
80-100 |
Грейпфрутовый сок |
1/2 кружки |
50 |
| Банан |
1 средний |
90 |
Груша |
1 средняя |
100 |
Вишня
|
15 штук |
85 |
Горох
|
1 чашка |
140-150 |
| Грейпфрут |
1/2 среднего фрукта |
40 |
Ананасовый сок |
1 кружка |
140-150 |
| Киви |
1 большой |
50-60 |
Хлеб из цельного зерна |
1 ломтик |
80-100 |
| Манго |
1/2 среднего фрукта |
80 |
Ячмень |
1 чашка отварного |
207 |
| Апельсин |
1 большой |
85 |
Черные бобы |
1/2 чашки |
150 |
| Персик |
1 большой |
60-70 |
Виноград |
1 чашка |
100-120 |
| Сливы |
2 маленькие |
60 |
Фасоль |
1 чашка отварной |
200-230 |
| Клубника |
1/2 чашки |
40-50 |
Чечевица |
1/2 чашки |
120 |
| Томатный сок |
1 чашка |
40-50 |
Соя |
1/2 чашки отварной |
150-160 |
| Абрикосы |
2 целых |
50-60 |
Клюквенный сок
|
1/2 кружки |
60-80 |
| Апельсиновый сок |
1/2 чашки |
50-60 |
Овсяная каша |
1 чашка |
130 |
| Папайя |
1/2 большого фрукта |
75 |
|
|
|
| Ананас |
1/2 чашки |
75 |
|
|
|
| Тыква |
1 чашка |
70-80 |
|
|
|
Дробленая пшеница
|
1 чашка |
110-140 |
|
|
|
| Подсушенная пшеница |
1 чашка |
120 |
|
|
|
| Арбуз |
1 чашка |
50 |
|
|
|
| Осторожно: Ешьте изредка |
|
Размер порции |
Калории |
|
Размер порции |
Калории |
| Орехи кешью |
1/2 чашки |
400-500 |
Кукуруза |
1 початок |
75 |
| Мороженое |
1 чашка
|
300-400 |
Кукурузные чипсы |
60 г |
300-350 |
Мороженое с низким
содержанием жиров |
1 чашка |
250-300 |
Кукурузные хлопья |
1 чашка |
100 |
| Арахис |
1/2 чашки |
400-500 |
Круассаны |
1 средний |
270-300 |
| Кукурузные хлопья с нормальным содержанием жира |
2 чашки |
120-150 |
Картофель-фри |
1 большая порция
|
515 |
| Изюм |
1/2 чашки |
270-300 |
Пицца |
1 большой кусок |
300 |
| Хрустящий картофель |
57 г |
300-350 |
Вафли |
1 средняя |
150 |
| Цельное молоко |
1 чашка |
150-160 |
Белый хлеб |
1 ломтик |
150-180 |
| Ванильный пудинг |
1 чашка |
200-270 |
Белый рис |
1/2 чашки |
150 |
| Фруктовый йогурт |
1 чашка |
200-250 |
Сливки |
100 г |
50-70 |
| Соевый йогурт |
1 чашка |
200-220 |
Майонез |
10 г |
70-80 |
| Печеный картофель |
1 маленькая картофелина |
220 |
Мясо жирное |
100 г |
215 |
| Коричневый рис |
1/2 чашки |
120 |
Масло/маргарин |
1 столовая ложка |
36 |
Не забудьте, что чашка - это емкость, в которую входит 250 мл воды! Воспользуйтесь шейкером Гербалаиф # 8151 для измерения порций
Создайте свои бизнес с помощью ShapeWorks
Начните с себя
• Используйте программу ShapeWorks сами, и окружающие заметят произошедшие изменения в Вашей фигуре. Поделитесь с ними своим успехом!
• Носите значок ShapeWorks - это еще одна прекрасная возможность заставить Ваших будущих клиентов говорить о ShapeWorks.
• Расскажите всем своим знакомым о ShapeWorks.
• Программа ShapeWorks прекрасно подходит для тех клиентов, которые хотят похудеть и контролировать вес, а также для тех, кто хочет поддержать хорошее самочувствие. Вызывайте интерес к программе ShapeWorks у всех групп клиентов.
• Свяжитесь с потенциальными клиентами и расскажите им о новом потрясающем предложении: индивидуальном анализе потребностей их организма.
• Подробно расскажите им о значении белка, правильном питании и необходимости вести активный образ жизни.
Продавайте преимущества
• Индивидуальная программа контроля веса для людей всех форм и размеров
• Легко достигаемые и долгосрочные результаты
• Постоянная поддержка персонального консультанта
Расширяйте Вашу команду
Помните, что как только у Вас появятся новые клиенты, они, скорее всего, начнут рассказывать окружающим о программе ShapeWorks и, возможно, даже захотят стать Вашими дистрибьюторами.
Вам следует ориентироваться на тех, кто ищет большую свободу, дополнительный заработок... используйте ShapeWorks для того, чтобы привлечь этих людей к Вашему бизнесу.
Обязательные инструменты ShapeWorks
Литература для клиентов
Брошюры для клиентов, которые помогают Вам осуществлять продажи, объяснять смысл программы и поддерживать контакты с клиентами.
Измеритель белка
Простой и эффективный метод индивидуализировать программу Ваших клиентов путем расчета их индивидуальных потребностей в белке. См. Планы питания A-J артикул #6530
Дневник успеха
Помогите Вашим клиентам проследить за их успехами с помощью мотивационного календаря. Всегда под рукой, этот календарь полон вдохновляющих цитат, которые удержат Ваших клиентов артикул #6521.
Продвигайте программу!
Выбирайте между шейкерами, таблетницами и другими предметами, используемыми в дополнение к ShapeWorks. Идеальный подарок для поощрения успешных клиентов!
Инструменты бизнеса on-line
Подберите фирменные флаеры для того, чтобы Ваш бизнес выглядел профессионально! Посещайте сайты www.feelwell.com.ua (сайт Независимого Дистрибьютора Гербалайф).
Несколько простых правил
Ставьте реальные цели
К Вам приходят люди с разными фигурами и разных размеров. Помогите им поставить индивидуальные цели в отношении веса.
Покажите им, каким образом ShapeWorks поможет им этого достичь!
Решение проблем пищеварения
У некоторых людей организм проходит адаптацию при выполнении программы, и одним из симптомов такой адаптации является запор. Пейте больше воды (8 стаканов по 250 мл в день) добавляйте концентрат Алоэ и продукты с высоким содержанием клетчатки. Большое количество волокон содержится, например, в сырых фруктах и во всех ярких овощах, которыми Вы будете наполнять свою тарелку в качестве гарнира к главному блюду.
Жир против мышечной массы
ShapeWorks содержит все, что нужно для создания красивой фигуры. Белок увеличивает мышечную массу и помогает организму сжигать калории. Но мышечная масса весит больше, чем жир, поэтому если вы сбросите жир и нарастите мышцы, Вы можете заметить, что вес снизился незначительно. Тем не менее Вы поймете, что ShapeWorks работает, потому что одежда стала свободной, ведь Вы теряете сантиметры в объемах!
Следите за результатами Ваших клиентов
• Контролируйте своих клиентов ежедневно в течение 1-й недели, а также в конце каждой недели, или в другие дни, которые будут им удобны.
• Не забывайте, что клиентам требуется максимальный уровень поддержки.
• Как только Ваш клиент достигнет желаемого веса, помогите ему сохранить этот вес - предложите меню из одного коктейля, 1-2 белковых перекусов и здоровой пищи дважды в день. Покажите им список продуктов для здорового питания.
Упростите выполнение программы для клиентов...
Рассказав им, как можно с Вами связаться: по телефону, электронной почте или через Интернет.
• Рассылая им напоминания, поощрительные призы и короткие ободряющие письма, - не преуменьшайте влияние Вашей поддержки и мотивации.
• Присылая им открытки, написанные от руки, и поощряя клиентов, которые достигли серьезных результатов, например, сбросили три килограмма, подарив им что-нибудь из каталога рекламных сувениров.
• Расспрашивая о том, с какими они сталкиваются трудностями, порекомендуйте им вспомогательные материалы, планы питания и продукты Гербалайф, которые оптимизируют процесс контроля веса, помогают справиться с конкретными проблемами и сохранить мотивацию.
Как пользоваться таблицей для расчета необходимого количества белка?
Просто выполните шаги, описанные ниже: Пример: женщина, рост 170 см, вес 75 кг
| Установите отметку «рост» таким образом, чтобы на эту цифру была направлена стрелка |
Найдите свой вес на линейке и узнайте свой индекс массы тела |
Установите свой индекс массы тела, округлив его до целой цифры |
| Найдите цифру, соответствующую вашему росту, и узнайте свой Коэффициент Белка |
Установите этот Коэффициент в соответствующее окошко на обратной стороне листа |
Здесь даны варианты плана питания
|
Знаете ли Вы, сколько калорий Вы сжигаете ежедневно?
Установите свой Белковый Коэффициент.
Посмотрите цифру, определяющую уровень обмена веществ в состоянии покоя, в нижнем квадратике.
Успех Вашего клиента - Ваш успех!
Назарова Людмила
К 44 годам при росте 164 см я стала весить 97 кг.
Я пробовала множество диет, ни одна из которых не давала ощутимого результата: сброшенные килограммы всегда возвращались. Моя жизнь была блеклой и безрадостной.
Эти потрясающие продукты сделали невероятное: за 1 год я похудела на 32 кг и сменила размер одежды с 58-го на 46-й! Из бесформенной толстухи я превратилась в стройную привлекательную женщину.
Я чувствую себя моложе, чем когда-либо. Никогда раньше я не была так полна решимости и уверенности в своих силах. Я снова радуюсь жизни!
ShapeWorks - сила белка и индивидуальный подход!
HERBALIFE.
|
